善于调情志 尽享老来福
善待环境处变不惊 老年妇女的情绪，往往随环境而改变。此时，就要遇事尽量采取正确态度，既不掉以轻心和回避，又不过于忧虑和多疑，而应平心静气处之。具体该不该做，应以本人乐于接受为原则。这样可以充分体验生活的乐趣，规避一些不应有的烦恼和急躁。以动为乐劳逸适度 老年妇女精力体力下降，应从事力所能及的工作、家务及体育活动。适当的活动量可以降低血中儿茶酚胺的浓度，解除微小动脉的痉挛，降低血压，缓解紧张情绪，改善心、脑等重要脏器的供血，从而使机体处于一种良好的状态。认清适当运动与劳作的好处而乐于去做，就会收到满意的情志调节效果。
充实生活培养情趣 老年妇女比青年人有更多的闲暇时间，需要安排得充实些，如与同龄人谈天，收视轻松的影视节目，阅读自己喜欢的文学作品等。有条件者，还可以去老年大学学些技艺。
积极避免应激损害 现代心理学强调，善于克己，乐于助人，善于同他人和睦相处，意识到自己对国家和社会的责任，是一个人心理健康的重要标志，也才能抵御各种心理应激，保持最佳的情绪状态，使机体各种防卫功能得到充分发挥，从而预防、治疗心理生理上的疾患。
总之，要有意识地引导老年妇女进行自我心理行为的调节，社会也应多给这一群体关注和理解，甚至必要的心理疏导，就可以使老年妇女养成健康的良好性格和精神情趣，从而坦坦然然地安度晚年，充分享受“老来福”。
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