心理专家：防节日失乐 应先节前稳心
“中秋节来了，我是该工作，还是该休息呢 ?”“怎样过中秋，才能既放松又能兼顾工作进程呢?”最近，四川南岛心理咨询研究所所长向程常接到这样的心理咨询电话。由于长时间的心理问题积压，在节前自然面临压力，并很难作出选择。即使作出选择，也存在多种担心，比如未完成工作怎么办?甚至担心对手节日加班业绩超过自己等。向程认为，除了工作本身带给都市上班族困扰外，假期时间短以及节日本身的变味儿等因素也是导致他们感受不到节日快乐的原因。
那怎样才能既轻松过节，又松弛有度呢?向程建议，节日打算继续工作的人应该调整心态、适当放松，避免成为“工作狂”。如果实在需要加班，则可以做一些平时太忙耽误了但又很想做的小事进行调节，比如挑选一些有趣的饰品、盆栽等放在办公室，以此当成慰劳自己的“礼物”。
而对节前过度兴奋、期待较多、行程安排较多的人群 ，则要避免节日心理失调，玩耍过度疲劳，影响节后工作，应从“节前稳心”做起。“节前稳心、节中安心、节后收心”，“三心”之间，关系密切。 中秋节来了,不知道我们发不发月饼呢!!!!
页:
[1]